سفارش تبلیغ
صبا ویژن

قانون باور

1. قانون باور کردن چیست؟


1.1 نمایندگی گرایی

معمول است که اعتقاد را به عنوان موجودات - اعتقادات - درگیر کنیم که به نوعی در ذهن جای می گیرند. وقتی شخصی یک واقعیت خاص را یاد می گیرد ، به عنوان مثال ، وقتی کای می خواند که ستاره شناسان دیگر پلوتون را به عنوان سیاره طبقه بندی نمی کنند ، او یک باور جدید را بدست می آورد (در این حالت ، اعتقادی که ستاره شناسان دیگر پلوتون را به عنوان سیاره طبقه بندی نمی کنند). واقعیت مورد نظر - یا دقیق تر ، نمایندگی ، نمادی یا نشانگر آن واقعیت - ممکن است در حافظه ذخیره شود و در صورت لزوم به آن دسترسی یا فراخوانی شود. در یک روش گفتار ، باور فقط واقعیت یا گزاره ای است که نشان داده شده است ، یا نشانه خاصی از آن واقعیت یا گزاره. به بیان دیگر ، در بحث فلسفی هرچه استاندارد تر باشد ، اعتقاد این است که این واقعیت یا بازنمایی ذخیره می شود. (علیرغم سهولتی که ما بین این روشهای مختلف گفتگو قدم می گذاریم ، آنها از اهمیت بالایی برخوردارند: با وجود داشتن آب گرم در بخاری آب - وضعیت "آب گرم" آماده باشید) با چیزهایی که در واقع موجود است ، تضاد کنید. در بخاری ، آن دسته از آب خاص ، یا به طور کلی آب است.)

همچنین معمول است که تصور کنیم عقاید نقش علّی در تولید رفتار دارند. با ادامه مثال ، ممکن است تصور کنیم که کای بعد از یادگیری در مورد پوسیدگی پلوتون ، کای به طور طبیعی توجه خود را به جای دیگری جلب می کند ، و آگاهانه این موضوع را برای چند روز در نظر نمی گیرد ، تا این که هنگام خواندن کتاب درسی علوم قدیمی با این جمله روبرو شد: "منظومه شمسی ما شامل نه سیاره است. " به طور غیر ارادی ، دانش جدید او درباره پلوتو از حافظه بیرون می آید. او می بیند که حقیقت ادعای کتاب درسی را تردید می کند و می گوید ، "در واقع ستاره شناسان دیگر این را قبول ندارند". به نظر می رسد که باور چیست؟ کای در مورد پلوتون ، یا تصرف او در این باور ، باعث باور یا بیان یک دلیل علنی از بیان او می شود ، امری منطقی به نظر می رسد.

با توجه به فیلسوفان ، عناصر گوناگون این توصیف شهودی اعتقاد مورد اعتراض قرار گرفته است ، اما احتمالاً عادلانه است که بتوان گفت اکثر فلاسفه معاصر ذهن ، بخش عمده ای از این تصویر را که مظهر عقاید اصلی رویکرد بازنمایی به اعتقاد است ، می پذیرند. کدام یک از موارد اصلی اعتقاد شامل داشتن شخصی در ذهن یا ذهن خود است که با همان گزاره گزاره ای مانند اعتقاد به بازنمایی همراه است. (اما در زیر موارد زیر 2.2-زیر را ببینید ، و نشانگر ورود ذهنی را ببینید.) همانطور که در ادامه بحث شد نماینده گرا ها ممکن است در ذات و ماهیت بازنمایی در حساب های خود اختلاف داشته باشند ، و علاوه بر داشتن چنین مواردی ، نیازی به توافق ندارند. اگر یک موجود برای داشتن یک عقیده واجد شرایط باشد ، نمایندگی لازم است. از جمله برجسته ترین مدافعان رویکرد بازنمایی به اعتقاد عبارتند از: فودور (1975 ، 1981 ، 1987 ، 1990) ، میلکان (1984 ، 1993) ، درتسکه (1988) ، کامینز (1996) ، بورژ (2010) ، ماندلباوم (2016 ؛ لحاف) -Dunn و Mandelbaum 2018) و Zimmerman (2018).

یک رشته بازنمودگرایی ، تأیید شده توسط فودور ، بازنمودهای ذهنی را به عنوان جملات در یک زبان اندیشه داخلی در نظر می گیرد. برای درک این که این دیدگاه به چه معنی است ، شروع با یک قیاس مفید است. بعضی اوقات رایانه ها با دستکاری جملات به زبان ماشین مطابق با قوانین خاص ، به عنوان عامل عمل می شوند. شرح ساده ای از آنچه اتفاق می افتد با وارد کردن شماره ها به صفحه گسترده ، در نظر بگیرید. ورودی های صفحه کلید باعث می شود کامپیوتر ، بسته به برنامه هایی که در حال اجرا است و وضعیت داخلی آن باشد ، یک جمله را (به زبان ماشین) با محتوا (ترجمه شده به انگلیسی) مثلاً "مقدار عددی 4" آنی یا "علامت گذاری" کند. در سلول A1 ". مطابق با قوانین خاص ، دستگاه سپس شکل "4" را در یک مکان مشخص روی مانیتور نشان می دهد و شاید ، اگر این قانون را اجرا کند "مقادیر ستون B باید دو برابر مقادیر ستون A باشد". جمله "مقدار عددی 8 در سلول B1" را علامت گذاری می کند و شکل "8" را در مکان دیگری روی مانیتور نشان می دهد. اگر روزی روبی را بسازیم که رفتار آن شبیه به یک انسان باشد ، ممکن است تصور کنیم که در امتداد خطوط توضیح داده شده در بالا عمل کند - یعنی با دستکاری در جملات ماشین زبان مطابق با قوانین ، در ارتباط با ورودی ها و خروجی های مختلف بالقوه . چنین روباتی ممکن است در جایی جمله ماشین زبان را که ترجمه انگلیسی آن "فرمول شیمیایی آب H2O است" ذخیره کند. ممکن است تصور کنیم این روبات قادر است مانند انسانهای صاحب این عقیده عمل کند زیرا در مناسبت های مربوطه دسترسی مناسب به این جمله را دارد:: وقتی از وی سؤال می شود "چه عناصر شیمیایی آب ترکیب شده است؟" ، این روبات به جمله آب دسترسی پیدا می کند و آن و سایر جملات مربوطه را دستکاری می کند به گونه ای که پاسخ مناسبی را ایجاد کند.

با توجه به فرضیه زبان اندیشه (به ورودی زبان فرضیه فکر مراجعه کنید) ، شناخت ما بیشتر مانند چنین روباتی پیش می رود. فرمول هایی که دستکاری می کنیم به زبان "ماشین" نیستند ، البته ،

منبع:

 

https://www.janblaghy.ir/%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b1-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%aa%d8%ba%db%8c%db%8c%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7-%da%86%da%af%d9%88/

 


بازاریابی اینترنتی

او بنیادهای سئو طبیعی سئو
آموزش Google SEO CPF واجد شرایط
2 روز برای کشف یا بهبود دانش و تسلط خود در مراجعه به منابع طبیعی ، آموزش بازاریابی اینترنتی  به منظور ایجاد یک استراتژی سئو برای وب سایت خود و یادگیری تسلط بر صفحه اول Google. در پایان آموزش ، شما تمام مراحل ارجاع موفقیت آمیز را فرا خواهید گرفت.

از آموزش اختصاص داده شده به بازپرداخت طبیعی جدا کنید

 

استراتژی رسانه های اجتماعی را تنظیم کنید
آموزش استراتژی مدیریت اجتماعی / اجتماعی واجد شرایط CPF
2 روز برای کشف یا بهبود دانش و تسلط خود در مدیریت جامعه ، به منظور ایجاد راهکار ارتباطی دیجیتالی اختصاص داده شده به رسانه های اجتماعی. برندسازی ، تأثیر ، مدیریت جامعه ، شما یاد خواهید گرفت که با مدیریت نام تجاری خود و تعامل با جوامع خود در شبکه های اصلی مانند Facebook ، Twitter ، Instagram ...

کشف آموزش اختصاص داده شده به شبکه های اجتماعی

آموزش دیجیتال از طریق همکاران ما
اگر می خواهید برای آموزش آنلاین انتخاب کنید ، ما با هر یک از شرکای خود مذاکره کرده ایم بازاریابی اینترنتی  تا بهترین امتیازات را برای شما کسب کنیم. بسته به مورد ، این موارد می توانند تا 95? افزایش پیدا کنند ، برای استفاده از آنها عجله کنید.

برای ورود مستقیم به انتخاب دوره های آموزشی ما ، روی موضوعی که بیشترین علاقه شما را دارد کلیک کنید:

آموزش بازاریابی دیجیتال
آموزش در بازاریابی جستجو
آموزش بازاریابی رسانه های اجتماعی
آموزش طراحی وب
آموزش توسعه وب
آموزش دیجیتال مارکتینگ
این دوره های آموزش آنلاین نشانک وب کلیدهایی را برای توسعه ارتباطات خود در اینترنت و حفظ مشتریان خود به صورت آنلاین فراهم می کند. آنها شما را با تمام حرفه های بازاریابی وب آشنا می کنند و شما را به عنوان بازیگر تحول دیجیتال معرفی می کنند.

آموزش "بازاریابی وب: پیدا کردن مشتری"
آموزش یافتن مشتری
در این آموزش تجارت الکترونیکی ، نحوه اجرای استراتژی خرید مشتری از طریق شبکه های اجتماعی ، تبلیغات و محتوا را یاد خواهید گرفت. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش آنالیز محصولات گوگل را کشف کنید
آموزش تجزیه و تحلیل گوگل
در این دوره به شما می آموزد که چگونه Google Analytics را بطور موثری استفاده کنید ، اهداف را تعیین کرده و با داده ها تصمیمات صحیحی بگیرید برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش "هک رشد" از A TO Z "
آموزش هک رشد
آیا می خواهید رشد راه اندازی یا شغل خود را هک کنید؟ این آموزش برای شما مناسب است. شما یاد می گیرید که چگونه یک برنامه 4 مرحله ای برای توسعه رشد فعالیت خود تنظیم کنید ، خواه از طریق ایمیل ، اتوماسیون بازاریابی ، جستجوی در لینکدین یا هر روش دیگری برای هک کردن رشد. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش در بازار جستجو
"اولین بار در گوگل با کلمات جستجوگرها" آموزش
آموزش سئو طبیعی
با این آموزش یاد می گیرید که چگونه به سایت خود مراجعه کنید ، مخاطبان خود را افزایش دهید ، از مکان های اول در نتایج Google صعود کنید و مخاطبان خود را به مشتری تبدیل کنید. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش "ADWORDS GOOGLE: کشف و بهبود"
آموزش گوگل ادوردز
با استفاده از این آموزش ، نحوه ایجاد و بهینه سازی کمپین های پیوندی تحت حمایت Adwords را همزمان با افزایش بازدید سایت بازگشت سرمایه شما در تبلیغات ، کشف کنید. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش "راه اندازی برنامه های تبلیغی تبلیغاتی خود در یوتیوب"
آموزش یوتیوب
یوتیوب یک اهرم عالی برای توسعه دید شما با هزینه های پایین است. این آموزش به شما می آموزد که چگونه کمپین های ویدئویی ایجاد کنید و با استفاده از YouTube چشم اندازها را پیدا کنید. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

 

آموزش بازاریابی رسانه های اجتماعی
آموزش "بازاریابی و شبکه های اجتماعی"
آموزش بازاریابی رسانه های اجتماعی
این دوره را طی کنید که به شما امکان می دهد نحوه عملکرد شبکه های اجتماعی را درک کنید ، استراتژی رسانه اجتماعی خود را تعریف کرده و ضمن اندازه گیری نتایج ، از توابع پیشرفته استفاده کنید. این شما را به یک مدیر جامعه کامل تبدیل می کند. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

 

آموزش وب
آموزش "PHOTOSPHOP"
آموزش فتوشاپ
این آموزش که در دسترس مبتدیان است ، به شما امکان می دهد تا فتوشاپ را درک کنید. شما یاد می گیرید که چگونه تصاویر را در نرم افزار دستکاری کنید ، از تمام عملکردهای لایه ها و اشیاء پویا استفاده کنید ، کلیپ بزنید و به تمام ابزارهای تصحیح تصویر و روتوش دست بزنید. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش WEBDESIGNER
آموزش طراح وب
این دوره به شما یاد می دهد که چگونه می توانید طراحی های وب را به راحتی با Adobe XD ، Photoshop و Illustrator طراحی کنید. مستلزم داشتن دانش از قبل در مورد این نرم افزار است ، به شما این امکان را می دهد تا پیشرفت کنید. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

 

آموزش توسعه وب
آموزش "یادگیری کد"
آموزش یادگیری رمزگذاری
HTML، CSS، JavaScript، jQuery، Bootstrap، PHP، MySQL، WordPress… این فناوری ها دیگر هیچ راز را برای شما حفظ نمی کنند… برای استفاده از این پیشنهاد اینجا را کلیک کنید.

آموزش "ایجاد سایت تجارت الکترونیکی خود را بدون آنکه برای توسعه" ایجاد کنید

آیا می خواهید تجارت الکترونیکی خود را شروع کنید؟ با نحوه ایجاد و مدیریت سایت تجارت الکترونیکی با استفاده از WordPress و Woocommerce بیاموزید. از میزبانی گرفته تا راه اندازی سایت ، بر همه جنبه ها تسلط خواهید یافت. برای استفاده از پیشنهاد اینجا را کلیک کنید

آموزش "ایجاد یک سایت تجارت الکترونیکی با فروشگاه و حمل و نقل کالا"
آموزش dropshipping
از علامت

 

https://www.janblaghy.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/

 

 


چرا ساتوشی ناکاموتو تعداد بیت کوین ها را روی عدد 21 میلیون محدود

علت محدودیت 21 میلیونی برای بیت‌کوین چیست؟ آیا علتی ریاضی پشت این انتخاب وجود دارد یا تنها به‌صورت تصادفی تعیین شده است؟

بیت‌کوین اولین دارایی به‌کلی غیر‌متمرکز دیجیتالی در جهان بود که یک دهه پیش توسط ساتوشی ناکاموتو جهت عرضه در بازار به‌وجود آمد و تا زمان نگارش این مطلب، بزرگ‌ترین ارز رمز‌پایه در جهان، با بازاری به بزرگی 219 میلیارد دلار و 70 درصد سلطه بر بازار ارزهای دیجیتال است.

ساتوشی با تلاش فراوان و تفکری عمیق، بیت‌کوین را ایجاد کرد اما بعد از گذشت یک دهه، هنوز دو نکته‌ی مبهم در این مورد وجود دارد. نکته‌ی اول اینکه، هویت واقعی ساتوشی ناکاموتو مجهول مانده‌ و معلوم نیست آیا او یک شخص، مرد یا زن یا نمادی از یک گروه توسعه‌دهنده‌ی ناشناس است.

ساتوشی می‌خواست شباهت‌هایی بین بیت‌کوین و ارزهای بی‌پشتوانه وجود داشته باشد

همچنین ساتوشی طراحی بیت‌کوین را به‌گونه‌ای انجام داده که حداکثر تعداد آن در 21 میلیون محدود بماند. به‌عبارت دیگر در صورتی که تغییری ایجاد نشود، حتی یک بیت‌کوین بیشتر از 21 میلیون تولید نخواهد شد. این واقعیت که هیچ‌کس دلیل محدودیت تعداد بیت‌کوین در عدد 21 میلیون را نمی‌داند، دومین نکته‌ی مبهم در مورد آن است.

satoshi nakamoto

موجودی ثابت بیت‌کوین

درک این موضوع که چرا بیت‌کوین به‌صورت محدود تولید شد، با دانستن اینکه چنین محدودیتی باعث جلوگیری از تورم می‌شود، خیلی هم سخت نیست. بیت‌کوین به‌عنوان Block rewards استخراج می‌شود. به این معنی که بخشی از بیت‌کوین استخراج‌شده به ماینر بازپرداخت می‌شود و به‌گونه‌ای تنظیم شده که در هر 210 هزار بلاک یا به‌عبارتی، هر چهار سال این بازپرداخت نصف می‌شود. در حال حاضر به ازای هر بلاک، 12.5 بیت‌کوین عاید ماینرها می‌شود که بعد از ماه مه سال 2020، این مقدار 6.25 بیت‌کوین خواهد شد. این راه‌حلی قابل ستایش برای کنترل میزان بیت‌کوین عرضه‌شده است ولی هنور علت محدودیت عرضه دقیقا روی 21 میلیون بیت‌کوین را توضیح نمی‌دهد.

ساتوشی می‌خواست شباهات‌هایی بین بیت‌کوین و پول بی‌پشتوانه (Fiat money) وجود داشته باشد. یکی از موارد اثبات این ادعا در مکاتبات بین او و مایک هین، توسعه‌دهنده‌ی نرم‌افزار دیده می‌شود. در یکی از این ایمیل‌ها ساتوشی می‌گوید طراحی تعداد بیت‌کوین‌ها و برنامه‌ی توزیع آن‌ها «برآورد تجربی» و انتخابی سخت بود.

در واقع، ساتوشی تلاش دارد تمایل به برخی شباهت‌ها بین بیت‌کوین و فیات را توضیح دهد، در حالی‌که دشواری مربوط به تغییرات هر دوی این ارزها، در آینده در نظر گرفته شده‌ است. بااین‌حال، صرف‌نظر از شباهت‌های درنظرگرفته‌شده، ساتوشی معتقد بود همه‌گیر شدن بیت‌کوین، ارزش آن به‌ازای هر واحد را به‌صورت چشم‌گیری افزایش خواهد داد.

برخی از این مکاتبات توضیحات مختصری در مورد اینکه ناکاموتو، برای ایجاد محدودیت چه چیزی در ذهن داشت، ارائه می‌دهد اما تفکر واقعی یا محاسباتی که منجر به ایجاد سقف 21 میلیون برای این محدودیت شد را همچنان مجهول می‌گذارد.

طی چند سال گذشته، حدس‌های زیادی در مورد عدد 21 میلیون وجود داشته و اینکه آیا محاسبات یا معانی واقعی برای آن وجود دارد یا خیر. در حالی‌که افرادی، توضیحات ریاضی برای آن پیشنهاد دادند، عده‌ای دیگر بر تصادفی بود این انتخاب تأکید کردند.

آلن اِوارت، بنیان‌گذار یک FinTech (شرکتی که با کمک فناوری، خدمات مالی ارائه می‌دهد) و سردبیر، معتقد است محدودیت 21 میلیونی برای بیت‌کوین مفهومی عمیق‌تر از آنچه به‌نظر می‌رسد را دارا است. برای او عدد 21 نشان‌گر روحی خلاق است.

برخی دیگر از افراد هستند که فکر می‌کنند سر در آوردن از چرایی 21 میلیون بودن محدودیت، کاملا غیرضروری است. برای آن‌ها، تنها محدود‌بودن تعداد بیت‌کوین‌ها اهمیت دارد. بنابرابن در نهایت ثابت‌بودن تعداد بیت‌کوین‌ها روی عدد 21 میلیون یا 210 میلیون، موضوعی بی‌اهمیت است.

bitcoin

شاید جذاب‌ترین تئوری، مربوط‌به توضیحی ریاضی از یکی از اعضای انجمن StackExchange باشد. براساس توضیحات پست او، تعداد بلاک‌ها در هر چرخه می‌توانند با ضرب در عدد 6 (بلاک‌هایی که در هر ساعت ساخته‌ می‌شوند) و ضرب در عدد 24 (ساعات روز) و ضرب در 365 (تعداد روزهای سال) و ضرب در 4 (سال‌های تداوم چرخه) دریافت شود. درنهایت، جواب، عدد 210240 است که با گرد کردن آن به عدد 210 هزار می‌رسیم.

علاوه‌بر این جمع بازپرداخت بیت‌کوین برای ماینرها از ابتدا به ازای هر بلاک برابر با 50+25+12.5+6.25+3.125 بوده که عدد حاصل 96.875 است و با گرد‌کردن آن به عدد 100 می‌رسیم. حاصل ضرب این دو عدد نیز 21 میلیون خواهد بود.

اگرچه مهم است که یاد‌آوری کنیم این توضیحات پس از تعیین آن توسط ساتوشی شکل یافته و فرضیاتی بر پایه‌ی ریاضی است که جواب واقعی و قطعی برای تفکر پشت محدودیت 21 میلیونی به‌شمار نمی‌روند.

شاید روزی، ساتوشی ناکاموتو هویت واقعی خود را فاش کند و ما همه‌ی این سوالات گیج‌کننده را از اون بپرسیم اما تا آن زمان تنها جواب ما برای این سوالات، حدس و گمان‌ها و مکاتباتی است که آن‌ها را «برآورد تجربی» می‌داند.


بیت کوین نسبت به سوئیس، برق بیشتری مصرف میکند

براساس برآورد تازه‌‌ای ازسوی پژوهشگران دانشگاه کمبریج، مصرف جهانی انرژی در شبکه‌‌ی بیت‌کوین از میزان مصرف برق کل سوئیس پیشی گرفته است.

هفته‌‌ی گذشته یک ابزار آنلاین با نام شاخص مصرف برق بیت‌کوین کمبریج یا CBECI در دسترس عموم قرار گرفت که با هدف برآورد میزان انرژی موردنیاز برای حفظ شبکه‌‌ی بیت‌ کوین به‌‌صورت لحظه‌ای و نهایتا محاسبه‌‌ی میزان کل مصرف سالیانه این شبکه طراحی شده است. در حال حاضر، محاسبات CBECI نشان می‌‌دهد که شبکه‌‌ی جهانی بیت‌‌کوین بیش از 7 گیگاوات برق مصرف می‌‌کند. این مصرف انرژی طی یک سال به 64 تراوات‌‌ساعت می‌‌رسد. این میزان انرژی از کل مصرف برق کشور سوئیس در همین بازه‌‌ی زمانی (معادل‌‌با 58 تراوات‌‌ساعت) بیشتر بوده است؛ بااین‌حال، هنوز به مصرف انرژی سالیانه‌‌ی کلمبیا (68 تراوات‌‌ساعت) نمی‌رسد.

بیت کوین / Bitcoin

مصرف انرژی سالیانه‌‌ی شبکه‌‌ی بیت‌کوین از کشور سوئیس نیز پیش گرفته است

مسئله‌ی یادشده بدان معنی است که بیت‌کوین هم‌‌اکنون مسئول 0.25 درصد از مصرف انرژی برق کل جهان است. این انرژی معادل روشن‌‌نگه‌‌داشتن تمام سماورهای برقی انگلستان برای مدت 11 سال است. از سوی دیگر، در یک برآورد عجیب و در عین‌‌ حال تامل‌‌برانگیز دیگر عنوان شده که میزان کل تلفات برق تجهیزات الکترونیکی غیرفعال ولی آماده‌‌به‌‌کار در آمریکا هنوز از چهار برابر مصرف شبکه‌‌ی بیت‌‌کوین بیشتر است. مایکل راچز، یکی از هم‌‌بنیان‌‌گذاران CBECI طی اظهارنظری گفته است:

ما می‌‌خواهیم از این مقایسه‌‌ها برای رسیدن به یک جمع‌‌بندی بهره ببریم. بازدیدکنندگان از سایت می‌‌توانند خود تصمیم بگیرند که آمار و ارقام ارائه‌‌شده به‌‌نظرشان بزرگ است یا کوچک.

کاملا واضح است که بیت‌‌کوین به مصرف مقادیر بالایی از انرژی نیاز دارد. استخراج‌‌کنندگان (یا ماینرها) این انرژی را صرف محاسبات دائمی در سخت‌‌افزارهایی کامپیوتری می‌کنند تا شبکه را حفظ کنند و اعتبار نقل‌‌و‌‌انتقالات درون آن را تضمین کنند. با وجود این، مهم است که بدانید این آمار و ارقام تنها براساس تخمین ارائه شده‌‌اند. مرکز سرمایه‌‌گذاری جایگزین کمبریج که خود بر پروژه‌‌ی CBECI نظارت داشته است، دیدگاهی متعادل‌‌تر دارد. این مرکز می‌‌گوید:

به‌‌سختی می‌‌توان یک برآورد مطمئن در مورد میزان مصرف برق بیت‌‌کوین ارائه کرد. این برآوردها بیشتر به یک تصویر لحظه‌‌ای از وضعیت بازار شباهت دارد و اغلب اوقات اعداد حاصل از یک مدل به‌‌کلی با نتایج حاصل از مدل‌‌های پیشین متفاوت است.

CBECI نیز این عدم‌‌قطعیت را درقالب تعریف یک کرانه‌‌ی بالایی و پایینی در برآوردهای خود گنجانده است. کرانه‌‌ی پایینی این محاسبات، عددی حدود 22 تراوات‌‌ساعت را نشان می‌‌دهد؛ درحالی که کرانه‌‌ی بالایی کمی کمتر از 150 تراوات‌‌ساعت است (توجه کنید که این آمار و ارقام ممکن است از زمان انتشار مطلب حاضر کمی تغییر پیدا کرده باشند).

Bitcoin

با توجه به فاصله‌ی این کرانه‌ها، باید گفت با یک گستره‌‌ی واقعا وسیع مواجه هستیم. این خود دلیلی است که چرا نباید دقت واقعی این برآوردها را چندان جدی بگیریم. به‌‌عنوان مثال، یک برآورد دیگر از سوی Digiconomist، حکایت از مصرف 70 تراوات‌‌ساعتی شبکه‌‌ی بیت‌‌کوین در هر سال دارد. این عدد، حدود 6 تراوات‌‌ساعت بزرگتر از برآورد CBECI دانشگاه کمبریج است (CBECI در این لینک، به سازوکار و روش محاسبات مربوط‌‌به این برآوردها اشاره کرده است که درصورت علاقه می‌‌توانید مطالعه کنید).

صرف‌‌نظر از اینکه اعداد و ارقام واقعی چقدر باشند، باید اذعان کرد که مصرف انرژی شبکه‌‌ی بیت‌کوین چشمگیر است. نکته‌ی تامل‌‌برانگیزتر اینکه رشد مصرف انرژی این شبکه شتاب درخورتوجهی هم داشته؛ به‌‌گونه‌‌ای که گاهی اوقات حتی در بازه‌‌ی زمانی 6 ماهه و کمتر نیز برق مصرفی شبکه توانسته تا میزان دو برابر رشد کند. این رشد مصرف در انرژی قطعا با آثار زیست‌‌محیطی واضحی همراه خواهد بود. با این حال، باتوجه به نامشخص‌‌بودن نوع منابع تأمین انرژی شبکه‌‌ی بیت‌کوین، برآورد دقیق میزان کربن منتشر‌‌شده و درنتیجه حجم آثار زیست‌‌محیطی ناشی‌‌از این شبکه بسیار دشوار خواهد بود.

متوسط مصرف انرژی این شبکه‌‌ی ارز دیجیتال در ازای هر تراکنش‌‌ نیز مقادیر بالایی را به خود اختصاص داده است.الکی دِوریس، یکی از کارشناسان شرکت مشاور سرمایه‌‌گذاری PwC می‌‌گوید در حال حاضر، تعداد تراکنش‌‌های این شبکه به کمتر از 100 میلیون واحد در هر سال می‌‌رسد. این میزان در مقایسه با حجم 500 میلیارد واحدی کل تراکنش‌‌های مالی شبکه‌‌ی مالی سنتی واقعا ناچیز است. دوریس برآورد می‌‌کند که میزان مصرف انرژی بیت‌کوین در ازای هر تراکنش به‌‌تنهایی بیشتر از مجموع مصرف شبکه‌‌ی جهانی بانک‌‌ها است.


اختلال افسردگی چیست

اختلال عاطفی فصلی چیست؟

اختلال عاطفی فصلی * نوعی افسردگی است که به عنوان SAD ، افسردگی فصلی یا افسردگی در زمستان نیز شناخته می شود. افراد مبتلا به SAD تغییرات خلقی و علائمی شبیه به افسردگی را تجربه می کنند . این علائم معمولاً در ماه های پاییز و زمستان رخ می دهد که کمتر از نور خورشید وجود دارد و معمولاً با رسیدن بهار بهبود می یابد. ماه های سخت برای افراد مبتلا به SAD در ایالات متحده ، ژانویه و فوریه است. در حالی که بسیار کمتر رایج است ، برخی افراد SAD را در تابستان تجربه می کنند.

 

SAD چیزی بیش از "بلوزهای زمستانی" نیست. این علائم می تواند ناراحت کننده و پرتلاطم باشد و در عملکرد روزانه اختلال ایجاد کند. با این حال ، می توان آن را درمان کرد. حدود 5 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده SAD را تجربه می کنند و به طور معمول حدود 40 درصد سال طول می کشد. این بیماری در بین زنان بیشتر از آقایان است.

 

SAD به عدم تعادل بیوشیمیایی در مغز مرتبط با ساعات کوتاه روز و درمان افسردگی تابش نور خورشید در زمستان مرتبط است. با تغییر فصل ها ، افراد تغییر ساعت داخلی بیولوژیکی یا ریتم شبانه روزی خود را تجربه می کنند که می تواند باعث شود آنها با برنامه روزانه خود از مرحله خارج نشوند. SAD در افرادی که به دور از خط استوا زندگی می کنند شایع تر است و در زمستان ساعات کمتری در روز وجود دارد.

 

علائم و تشخیص

علائم شایع SAD شامل خستگی ، حتی با خواب زیاد و افزایش وزن همراه با پرخوری و هوس کربوهیدرات است. علائم SAD از خفیف تا شدید متفاوت است و می تواند شامل بسیاری از علائم مشابه افسردگی اساسی باشد ، مانند:

 

احساس غم یا احساس افسردگی

مشخص شده اند از دست دادن علاقه و لذت در فعالیت های بار لذت می برد

تغییرات در اشتها؛ معمولاً کربوهیدرات های بیشتری میل می کنند

تغییر در خواب؛ معمولاً خیلی زیاد می خوابید

از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی علی رغم افزایش ساعت خواب

افزایش فعالیت بیقراری (به عنوان مثال ، شستشوی دست یا قدم زدن) یا کندی حرکات و گفتار

احساس بی ارزشی یا گناه

در تمرکز یا تصمیم گیری مشکل دارید

افکار مرگ یا خودکشی یا اقدام به خودکشی

SAD ممکن است در هر سنی شروع شود ، اما به طور معمول از زمانی شروع می شود که فرد بین 18 تا 30 سال باشد.

 

رفتار

SAD به روشهای مختلفی قابل درمان است ، از جمله روشهای درمانی سبک ، داروهای ضد افسردگی ، صحبت درمانی یا ترکیبی از این موارد. در حالی که علائم با تغییر فصل به خودی خود بهبود می یابد ، اما با درمان سریعتر علائم بهبود می یابد.

https://www.janblaghy.ir/%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/

 


بازاریابی عصبی

راز معمای قهوه تلخ و غلیظ!


بازاریابی عصبی اخیرا مورد توجه فراوانی قرار گرفته است. این علم جدید تلفیق دو علم بازاریابی و عصب‌شناسی است. بازاریابی عصبی یا neuromarketing درک عملکرد مغز بدون وارد شدن در جزئیات پیچیده آن است تا از آن برای بهبود عملیات بازاریابی استفاده کنیم. این واژه برای اولین بار در سال 2002 مطرح شد و با استقبال چندانی روبه‌رو نشد تا در سال‌های اخیر که این اصطلاح بخشی از سخنرانی‌های همایش‌ها و مقالات مختلف را به خود اختصاص داده است.


هدف بازاریابی عصبی انتقال بهتر پیام‌های بازاریابی به دیگران و افزایش احتمال خرید توسط مخاطب است. در نتیجه با بازاریابی عصبی بودجه بازاریابی و تبلیغات کاهش می‌یابد.


مشکل ازدیاد پیام‌های تبلیغاتی

حتما قبول دارید که بازاریابی و تبلیغات بسیار سخت‌تر شده است. همکاران و رقیبان شما احتمالا آنقدر زیاد هستند که مدام حواس مشتریان را پرت می‌کنند. پیام‌های بازاریابی کم‌رنگ‌تر شده است. توجه به تبلیغات کم‌تر شده است. حال اگر کسب‌و‌کاری کوچک با بودجه محدود تبلیغاتی دارید چگونه می‌توانید توجه مشتریان احتمالی را به خود جلب کنید و حتی باعث شوید از شما خرید کنند؟ شاید پاسخ این پرسش در بازاریابی عصبی قبل از ورود به موضوع سه مثال ملموس می‌آوریم که نشان می‌دهد بازاریابی عصبی چیزی فراتر از عرضه محصول مناسب با قیمت مناسب است.


1. خرید از فروشنده نامناسب

فرض کنید وارد فروشگاهی می‌شوید و از همان ابتدا احساس خوبی نسبت به فروشگاه ندارید. فروشنده بدون توجه به ورود شما به صحبت خود با تلفن ادامه می‌دهد و وانمود می‌کند شما را ندیده است. سپس با لحنی توهین‌آمیز با شما صحبت می‌کند و وقتی سوالی فنی درباره محصول می‌پرسید می‌گوید: روی جعبه نوشته شده است، خودتان بخوانید! چقدر احتمال دارد از چنین فروشگاهی خرید کنید؟ شاید از خرید منصرف شوید. توجه کنید که ما درباره محصول صحبت نکردیم. شاید محصول این فروشگاه بسیار عالی و قیمت آن مناسب باشد ولی شما از خرید منصرف می‌شوید.


پس موضوع فقط محصول مناسب با قیمت مناسب نیست. رفتارهای خرید ما بسیار پیچیده‌تر از چیزی است که خیلی‌ها فکر می‌کنند و به عملکرد مغز مربوط است. اگر خیلی ساده بگوییم ما از کسانی خرید می‌کنیم که از آن‌ها خوشمان بیاید. اغلب فروشنده بسیار مهم‌تر از محصول است. در فصل‌های بعد بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.


2. خرید موبایل با برند ناآشنا

برای خرید موبایل به فروشگاه مراجعه می‌کنید. فروشنده سعی می‌کند برندی را به شما بفروشد که تا به حال اسمش را نشنیده‌اید. اسم آن بسیار عجیب و ناآشنا است. فروشنده به شما ثابت می‌کند تمام مشخصات فنی این موبایلِ ناشناخته بهتر از موبایلی است که شما می‌خواستید. حتی قیمتش هم بسیار ارزان‌تر است.


شما کمی با خود کلنجار می‌روید و در نهایت جرئت نمی‌کنید یک محصول ناشناخته بخرید که تمام خواسته‌های شما را برآورده می‌کند. بدون خرید از فروشگاه خارج می‌شوید.


دلیل این موضوع نیز به عملکرد مغزمان برمی‌گردد. تاثیر دیگران بر خریدهای ما بیش از چیزی است که تصورش را می‌کنیم. وقتی می‌خواهیم چیزی بخریم مهم‌ترین سوال ذهنمان این است که دیگران در مورد خریدمان چه نظری خواهند داشت. آیا کار ما را تایید خواهند کرد یا آن را کاری اشتباه خواهند دانست.


3. خرید از سایتی که جعلی به نظر می‌رسد

دنبال خرید یک محصول آموزشی هستید. در گوگل به جست‌وجو می‌پردازید. وارد سایتی می‌شوید که احساس می‌کنید نمی‌توان به آن اعتماد کرد. اگر دوستتان از شما بپرسد چرا این سایت را نامعتبر می‌دانید هیچ دلیل منطقی و قابل‌ قبولی ندارید تا ارائه دهید. شاید روی جعبه محصول از عکس یک آقا با کراوات استفاده شده است یا عکس‌های سایت به آن سایت متعلق نیست بلکه از سایت‌های خارجی گرفته شده است. به این نتیجه می‌رسید که این سایت حرفی برای گفتن ندارد و از خرید خود منصرف می‌شوید. شما محتویات محصول را ندیده‌اید و فقط از روی چند عکس به این نتیجه می‌رسید که خرید نکنید.


دلیل این موضوع هم به مغز ما مربوط می‌شود. مغز قدیم که به زودی درباره‌اش توضیح خواهیم داد، اگر تشابهی احساس نکند احتمال خرید کم‌تر می‌شود. اگر با فردی که کراوات بسته تشابه نداریم سعی می‌کنیم از او خرید نکنیم، بلکه از فردی خرید کنیم که بیشتر شبیه خودمان است.


آیا  تکنیک های بازاریابی عصبی در کسب‌و‌کارهای کوچک قابل استفاده است؟

واژه بازاریابی عصبی بسیار علمی و پیچیده به نظر می‌رسد. همچنین اغلب کتاب‌ها و مقالات به کاربرد  علم بازاریابی عصبی در شرکت‌های بسیار بزرگ و برندهای معروف می‌پردازند؛ ولی اغلب ایده‌های بازاریابی عصبی در کسب‌و‌کارهای کوچک قابل استفاده است. برخی از آن‌ها بسیار ساده‌تر و کم‌هزینه‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.


قصه از کجا شروع شد؟

اغلب شرکت‌های بزرگ قبل از تولید یک محصول تحقیقات بازار انجام می‌دادند تا محصول مورد علاقه مشتریان را تولید کنند. آن‌ها از مردم می‌پرسیدند که دوست دارید محصول بعدی ما چگونه باشد، رنگ بسته‌بندی چه باشد و چه خصوصیاتی داشته باشد. سپس با توجه به نتایج نظرسنجی و تحقیقات بازار محصولی جدید تولید می‌کردند. سپس اتفاق عجیبی رخ می‌داد. آن محصول جدید که دقیقا با خواسته‌ها و سلایق مشتریان تولید شده بود با شکست مواجه می‌شد. همان افرادی که خودشان در نظرسنجی شرکت کرده بودند هیچ‌گاه محصول مورد نظر را خریداری نمی‌کردند.


بازاریابان کم‌کم به این نتیجه رسیدند که پاسخ اغلب افراد در تحقیقات بازار با رفتار خرید آن‌ها تفاوت دارد و گاهی کاملا متناقض است؛ بنابراین همیشه نمی‌توان از مشتری پرسید که محصول مورد علاقه‌اش کدام است و سپس با تولید آن محصول به موفقیت رسید.


در آزمایش دیگری از افرادی که برای خرید نقاشی‌های گران‌قیمت به یک گالری مراجعه کرده بودند سوال شد که چه نوع عکس‌هایی دوست دارد. پاسخ اغلب آن‌ها این بود: عکس‌های طبیعت. سپس رفتار خرید این افراد بررسی شد. اغلب آن‌ها عکس‌هایی غیر از عکس طبیعت خریداری کرده بودند!


آنچه مشتریان درباره سلیقه خود می‌گویند با خریدهای آن‌ها سازگار نیست!

آقای مالکولم گلادول در کتاب معروفش با نام «نقطه واژگونی» به این پدیده می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که افراد مختلف هنگام ورود به کافی‌شاپ در نظرسنجی شرکت کردند که قهوه مورد علاقه‌شان چه قهوه‌ای است. اغلب افرادی که در نظرسنجی اعلام کرده بودند به قهوه تلخ و غلیظ علاقه دارند، بعد از چند دقیقه در همان کافی‌شاپ قهوه خود را کاملا شیرین می‌کردند؛ بنابراین همیشه نمی‌توان به گفته‌های مشتریان اعتماد کرد. گاهی آن‌ها در مورد محصول نظراتی می‌دهند که با خریدهای خودشان تناقض دارد.


ورود به مغز انسان و برملا شدن راز

اگر مشتریان نیازهای واقعی خود را بر زبان نمی‌آورند و همواره نمی‌توان به گفته‌های آنان اعتماد کرد، پس راه‌حل چیست؟  تبلیغات با بازاریابی عصبی   پاسخ این سوال را می‌دهد. در سال‌های اخیر دستگاه‌هایی با نام‌های EEG و fMRI و … ساخته شده که انواع کوچک و قابل‌حملی دارد که بر سر انسان نصب می‌شود و می‌تواند از مغز انسان عکس بگیرد. این دستگاه‌ها دریچه‌ای را برای ورود به مغز انسان باز کردند. دانشمندان و بازاریابان می‌توانند با بررسی عکس‌های مغز فردی که مثلا در حال تصمیم‌گیری خرید است به دیدگاه موثق‌تر و جدیدتری دست یابند.


اگر خیلی ساده نحوه کار این دستگاه‌ها را توضیح دهیم، این گونه است که وقتی قسمت خاصی از مغز تحریک می‌شود، معمولا خون با اکسیژن بیشتر به آن بخش مغز منتقل می‌شود؛ بنابراین دستگاه‌هایی نظیر fMRI با عکسی‌ که از مغز تهیه می‌کنند، می‌توانند مکان‌های تحریک‌شده در مغز را مشخص کنند.


مقایسه الگوها

بررسی الگوهای مختلف مغز حین انجام فعالیت‌های مختلف ما را به نتایج جالب و جدیدی سوق می‌دهد؛ مثلا از مغز افراد مختلف در حال پرداخت پول در فروشگاه عکس گرفته‌ شده و الگوی به دست آمده با الگوهای دیگر مقایسه می‌شود. سپس مشاهده می‌شود الگوی به دست آمده شباهت زیادی با عکس مغز وقتی که بدن در حال تحمل درد است دارد! وقتی به دست یک فرد سوزن می‌زنیم همان بخش مغز تحریک می‌شود که هنگام خرید تحریک می‌شود.


بنابراین از این آزمایش نتیجه‌گیری می‌کنیم که فرد وقتی پول پرداخت می‌کند، در مغز بخش درد تحریک می‌شود و پرداخت پول برای مشتری معمولا دردناک است حتی اگر مشتری هیچ‌گاه این موضوع را بر زبان نیاورد!


بنابراین با انجام آزمایش‌های مختلف و فراوان به اطلاعاتی دست می‌یابیم که می‌تواند در بازاریابی و فروش بهتر محصولات و خدمات به ما کمک کند.


 نحوه استفاده از بازاریابی عصبی

 

سه بخش اصلی مغز

برای بازاریابی بهتر لازم است آشنایی مختصری با مغز داشته باشیم. مغز به سه بخش عمده تقسیم می‌شود که از نظر ساختار سلولی و عملکرد با هم متفاوت هستند؛ با وجود اینکه این سه بخش بر فعالیت همدیگر تاثیر می‌گذارند و نمی‌توان به طور محض فعالیت مغزی خاصی را به یک بخش نسبت داد ولی هر کدام از قسمت‌های مغز نقش ویژه‌ای دارند. این سه بخش مغز جدید، مغز میانی و مغز قدیم نام دارند.


مغز جدید معمولا انجام کارهای تحلیلی و پیچیده را بر عهده دارد. تصمیمات منطقی، آموزش و کارهای ارادی ما با فرماندهی این بخش مغز انجام می‌شود. مغز جدید نتیجه تحلیل‌ها را به دو بخش دیگر نیز ارسال می‌کند.


مغز میانی بیشتر با موارد احساسی سر و کار دارد و اطلاعات حاصل را به دو بخش دیگر مغز مخابره می‌کند.


مغز قدیم عهده‌دار فعالیت‌های اصلی ما برای حفظ بقا است. خداوند این بخش را طوری طراحی کرده تا با دستورات صادره ادامه حیات ما امکان‌پذیر باشد. مثلا وقتی گرسنه می‌شویم مغز قدیم دستور می‌دهد که به این مورد رسیدگی شود.


دوستانی که با رشته الکترونیک آشنا هستند با وقفه رد نشدنی آشنا هستند. مغز قدیم در واقع وقفه‌ای رد نشدنی صادر می‌کند که باید در اولین فرصت ممکن به آن رسیدگی شود. مواردی مانند تنفس نیز به مغز قدیم مربوط است. اگر این‌طور نبود شاید گاهی یادمان می‌رفت تنفس کنیم و زندگی ما به خطر می‌افتاد!


تصمیمات خرید

اما سوال بسیار کلیدی آن است که طبق علم بازاریابی عصبی تصمیمات خرید توسط کدام قسمت مغز انجام می‌شود؟ نکته مهمی که در بازاریابی سنتی به آن توجهی نمی‌شود این است که تصمیمات خرید ما اغلب با مغز قدیم انجام می‌شود! تا به حال بازاریابان فکر می‌کردند تمامی خریدها با بخش منطقی مغزمان انجام می‌شود. البته همیشه در طول تاریخ بازاریابان می‌دانستند که احساسات بر تصمیمات خرید تاثیر دارد؛ ولی اکنون مشخص شده است که تاثیرگذاری بخش احساسی و مغز قدیم بسیار فراتر از آن چیزی است که تصور می‌کردیم.


خانم لزلی هارت در کتاب «مغز چگونه کار می‌کند» توضیح می‌دهد که «شواهد نشان می‌دهد مغز قدیم قسمتی است که تعیین می‌کند ‌کدام بخش اطلاعات دریافتی برای پردازش به مغز جدید مخابره شود و کدام تصمیمات تایید شود یا رد شود».


پس اگر با عملکرد «مغز قدیم» بیشتر آشنا شویم در بازاریابی عصبی می‌توانیم عملیات بازاریابی تاثیرگذارتری طراحی کنیم.


حل مسئله قهوه

حال به این سوال برگردیم که چرا اغلب افرادی که ادعا می‌کنند قهوه تلخ و غلیظ دوست دارند، قهوه شیرین می‌خورند؟ دلیل آن است که وقتی مورد سوال قرار می‌گیریم معمولا از مغز جدید خود برای پاسخگویی استفاده می‌کنیم و سعی می‌کنیم بهترین و منطقی‌ترین جواب ممکن را ارائه دهیم. همچنین نظر دیگران برای ما خیلی مهم است. ما شاید دوست داشته باشیم تنبل باشیم ولی هیچ‌گاه در یک مصاحبه چنین چیزی را اعلام نمی‌کنیم؛ زیرا برای ما مهم است که آیا دیگران جواب ما را درست و قابل‌ قبول خواهند دانست یا خیر؛ ولی وقتی می‌خواهیم تصمیم‌گیری کنیم مغز قدیم دستور اصلی را صادر می‌کند. در شرایط واقعی وقتی می‌خواهیم قهوه بخوریم، مغز قدیم تصمیم می‌گیرد!

منبع:

https://www.janblaghy.ir/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/


درمان خانگی گردن درد و کمردرد

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

راههای درمان کمردرد و گردن درد

کمردرد و گردن درد می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره شما داشته باشد. اگرچه این درد ممکن است نشانه یک وضعیت جدی تر مانند تنگی نخاع ، دیسک کمر یا آرتروز ستون فقرات باشد اما ممکن است ناشی از کهولت سن شما و شیوه زندگی فعلی باشد. 

در طی چند دقیقه ، شما می توانید انواع داروهای طبیعی را امتحان کنید که می تواند مقداری از درد در گردن و کمر شما را کاهش دهد ، که به شما کمک می کند زندگی آرامش بخشتری داشته باشید. در حالی که همیشه باید در مورد نگرانی های جدی و آسیب های احتمالی با پزشک خود صحبت کنید ، اما می توانید علائم خود را به راحتی در خانه خود درمان کنید.

 

روش 1 :

دریافت امداد فوری 

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

کمردرد و گردن درد می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره شما داشته باشد

 

اگر با مصدومیت اخیر مواجه هستید از کمپرس سرد استفاده کنید: یک کیسه پلاستیکی را با یخ پر کنید و یک حوله تمیز را در اطراف آن بپیچید. یخ ها را به مدت 10 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید ، سپس بسته را خارج کنید. اگر درد شما همچنان ادامه دارد ، بیش از 3 بار در روز از یخ درمانی استفاده کنید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

کمپرس گرم و درمان کمردرد

 

برای درد موجود ، از کمپرس گرم استفاده کنید: یک پد گرمکن یا کمپرس گرم برای منطقه آسیب دیده انتخاب کنید. یک تایمر به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید و کمپرس گرم را برای مدت زمان طولانی در منطقه آسیب دیده نگذارید. با پزشک خود صحبت کنید که چه نوع کمپرس (گرما یا سرما) برای علائم خاص شما مناسب است. کمپرس به خصوص برای کمردرد کار می کند.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

درمان گردن درد و کمردرد با دستگاه TENS

 

برای درمان درد گردن و کمر از دستگاه TENS استفاده کنید: یک دستگاه تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS) تهیه کنید ، که از مقادیر کمی برق برای تسکین درد استفاده می کند. الکترودها را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. حتماً دستورالعمل های ارائه شده را رعایت کنید یا در صورت عدم اطمینان از پزشک مشاوره بخواهید. 

 

برای خلاص شدن از درد خود به یک متخصص طب سوزنی مراجعه کنید: ببینید اگر این درمان درد شما را تسکین می بخشد، در این صورت ممکن است بخواهید قرار ملاقات دیگری را تعیین کنید یا یک برنامه درمانی منظم را با متخصص طب سوزنی یا پزشک خود تهیه کنید.

ماساژ و مراقبت کایروپراکتیک را نیز امتحان کنید!

یک قرار ملاقات با یک ماساژ درمانی برای تسکین درد کمر یا گردن موجود خود برنامه ریزی کنید.

 

روش 2 :

کشش و ورزش برای کاهش درد

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

نرمش های تسکین درد کمر و گردن

 

کشش ساده ای را برای کاهش درد گردن خود انجام دهید: سر خود را صاف نگه دارید ، سپس به جلو نگاه کنید. چانه خود را به جلو ببرید و سر خود را به عقب در یک خط راست بکشید. هنگامی که سر خود را به عقب بردید، آن را به مدت 5 ثانیه نگه دارید. این کشش را 5 بار در طول روز تکرار کنید تا اثر کامل حاصل شود. این کشش ها را به صورت روزانه انجام دهید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

 درمان گردن درد و کمردرد با ورزش

 

یک تمرین پل را برای کشش پشت خود انجام دهید: یک تشک یوگا قرار دهید یا یک سطح راحت دیگر برای استفاده پیدا کنید. روی پشت خود دراز بکشید که هر دو پا روی زمین قرار بگیرد و زانوها را خم کنید سپس باسن خود را از زمین بلند کنید. قبل از پایین آوردن باسن و به زمین 3 بار نفس عمیق بکشید. 

سعی کنید هر روز 5 تکرار از این کار انجام دهید. هرچه احساس راحتی بیشتری نسبت به ورزش می کنید ، چند تکرار دیگر به روال خود اضافه کنید.

هنگامی که باسن خود را بلند می کنید ، باید یک خط مورب از شانه های خود تا بالای زانو ایجاد کنید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

نرمش های مناسب برای تسکین کمردرد

 

ورزش منظم قلب را در اولویت قرار دهید: در مورد ایجاد یک برنامه تمرینی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید یا برنامه ورزشی را به تنهایی تهیه کنید. تمرینی را انتخاب کنید که قلب شما را پمپاژ می کند ، مانند پیاده روی و طناب زدن. در حالت ایده آل ، هدف داشته باشید که هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش کنید ، یا توصیه های خاص پزشک خود را دنبال کنید. 

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

از پزشک خود بخواهید در مورد تمرینات قدرتی خاص صحبت کنید

 

برای کاهش درد خود مرتباً تمرینات قدرتی انجام دهید: یک سطح راحت برای ورزش پیدا کنید ، سپس روی شکم خود بگذارید. خود را بالا ببرید تا فقط وزن خود را روی انگشتان پا و ساعد قرار دهید ، سپس این حالت تخته را به مدت 30 ثانیه نگه دارید. 30 ثانیه به خودتان فرصت دهید تا استراحت کنید ، سپس تکرار دیگری از این تمرین را امتحان کنید. 

از پزشک خود بخواهید در مورد تمرینات قدرتی خاص صحبت کنید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

برای کاهش درد ستون فقرات مقداری وزن کم کنید

 

برای کاهش علائم، یوگا کار کنید: روی تمرینات آسان که روی کشش و تقویت عضلات اطراف کمر و گردن شما کار می کنند ، تمرکز کنید. به طور خاص ، به دنبال نکات یا ورزش هایی باشید که شما را مجبور به تمرکز روی وضعیت خواب و تنفس کنید. اگر نمی دانید چگونه یا از کجا شروع کنید ، از پزشک خود مشاوره بگیرید.

 

برای کاهش درد ستون فقرات مقداری وزن کم کنید: روی حفظ یک رژیم غذایی سالم و ورزش روزمره کار کنید ، که ممکن است به شما در کاهش وزن کمی کمک کند. با پزشک خود در مورد یک برنامه تمرین سفارشی که برای نیازهای شما طراحی شده باشد ، صحبت کنید که فشار زیادی روی کمر و گردن شما وارد نکند. اگر بلافاصله نتیجه نمی بینید ، ناامید نشوید ، کاهش وزن یک تلاش بزرگ است و زمان و فداکاری زیادی می طلبد.

 

روش 3 :

ایجاد رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

درمان گردن درد و کمردرد با این نسخه ساده

 

برای کاهش درد خود از غذاهایی با خصوصیات ضد التهابی استفاده کنید: رژیم غذایی خود را با مقدار زیادی محصولات تازه ، سبزیجات برگ دار ، آجیل و دانه ها، روغن های سالم و ماهی های چرب پر کنید. این غذاها را به طور مرتب به وعده های غذایی خود اضافه کنید، در حالی که در ابتدا ممکن است احساس متفاوتی نداشته باشید ، ممکن است بعد از چندین هفته یا ماه احساس بهتری داشته باشید. با توجه به این نکته ، به دنبال غذاهای چرب با مقدار زیادی چربی اشباع نباشید ، زیرا این ممکن است التهاب شما را بدتر کند. 

 

به دنبال میوه ها و سبزیجات رنگی مانند چغندر ، زغال اخته ، پرتقال ، گوجه فرنگی و توت فرنگی باشید. علاوه بر این ، سبزیجات برگ دار مانند کلم بروکلی ، کلم و اسفناج مصرف کنید.

ساردین ، ??ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا برخی از ماهی های چرب عالی هستند که می توانید آنها را امتحان کنید.

روغن های سالم پر از چربی های اشباع نشده مثل کانولا و روغن زیتون هستند.

سعی کنید از غذاهای تهیه شده با دانه های تصفیه شده مانند نان سفید خودداری کنید.

 

غذاهایی را که مقدار زیادی کلسیم دارند،برای کاهش درد در طول زمان انتخاب کنید: ساردین ، ??لبنیات کم چرب ، سویا و سبزیجات برگ دار را برای تأمین نیاز روزانه کلسیم خود انتخاب کنید. اگر در دریافت نیاز روزانه به کلسیم خود دچار مشکل هستید ، از پزشک سوال کنید که آیا مکمل ها یا قرص های ویتامین D گزینه خوبی برای شما هستند.

در حالت ایده آل ، شما باید حداقل 1000 میلی گرم کلسیم و 600 میلی گرم ویتامین D هر روز مصرف کنید.

اگر به یک مسئله مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان مبتلا هستید، کلسیم ممکن است به کاهش کمر شما کمک کند.

 

محدودیت های خود را بدانید: کارهایی را انجام ندهید که فشار زیادی به پشت و گردن شما وارد کند ، مانند بلند کردن جعبه سنگین یا فشار دادن مبلمان. اگر فکر می کنید ممکن است در معرض فشار و آسیب دیدگی کمر قرار داشته باشید ، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید.

 

کفش های راحتی را انتخاب کنید که به پشت شما فشار وارد نکند: از کفشهای پاشنه بلند  خودداری کنید. در عوض ، کفش های صاف و راحت را انتخاب کنید که فشار زیادی به کمر و ستون فقرات شما وارد نکند.

 

با یک بالش و تشک راحت ، یک شب خوب بخوابید: یک بالش و تشک را انتخاب کنید که پشت و گردن شما را پشتیبانی می کند. اگر تختخوابی را با کسی به اشتراک می گذارید ، اطمینان حاصل کنید که فضای کافی برای خواب و استراحت هر دو شما وجود دارد.

 

در صورت آسیب دیدگی کمر یا گردن ، فوراً به پزشک مراجعه کنید: اگر در هنگام سقوط ، تصادف رانندگی یا رویداد ورزشی ، کمرتان آسیب دید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا آسیب شما ارزیابی شود. آنها مطمئن خواهند شد که شما استخوان شکسته یا آسیب جدی تری ندارید. سپس ، آنها به شما کمک می کنند تا یک برنامه درمانی ایجاد کنید تا به شما در بهتر بودن کمک کند.

سعی نکنید به تنهایی صدمه را درمان کنید. در صورت عدم مراقبت صحیح ، ممکن است برخی از صدمات بدتر شود.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

در صورت بروز علائم جدی ، درمان فوری را انجام دهید

 

در صورت احساس بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا درد شدید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم شدید احساس می کنید نگران نباشید ، زیرا ممکن است عصبی منقسم داشته باشید. برای تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید تا علائم خود را درمان کنید.

به پزشک خود بگویید که چه مدت این علائم را تجربه کرده اید و فکر می کنید چه چیزی باعث آنها شده است.

 

در صورت بروز علائم جدی ، درمان فوری را انجام دهید: در حالی که نیازی به نگرانی نیستید ، علائم شدید ممکن است نشانه اشتباه بودن بیماری باشد. بهتر است پزشک شما را معاینه کند. برای کمک به بهبودی ممکن است شما نیاز به درمان دیگری داشته باشید. اگر در ادرار مشکل دارید ، به اورژانس مراجعه کنید یا در همان روز قرار ملاقات پزشک خود را بگیرید ، در صورت مشکل در ادرار کردن ، احساس بی حسی در پاها ، تب ، احساس ضعف  یا علائم شدید دیگری را تجربه می کنید.

 

اگر درد شما در مدت 1 هفته بهبود نیابد ، به پزشک مراجعه کنید. در اکثر موارد ، درد پشت و گردن شما با مراقبت از خود در چند روز بهبود می یابد. در صورت تداوم یا بدتر شدن ، به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را پیدا کند. آنها می توانند علت کمردرد شما را تشخیص داده و به شما در یافتن درمان کمک کنند. 

 

 

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

 


مشاوره تبلیغاتی و دیجیتال مارکتینگ چیست؟

 

مشاور بازاریابی یک حرفه ای بسیار ماهر است که تجزیه و تحلیل را درک می کند ، چه چیزی باعث ایجاد انگیزه در مصرف کنندگان و چگونگی ایجاد استراتژی ها برای بهبود تجارت می شود.

 

برخی افراد آژانس های تبلیغاتی و مشاوران بازاریابی را اشتباه می گیرند و فرض می کنند مشاوران بازاریابی همان کار را انجام می دهند اما مستقل از یک آژانس. با این حال ، هر دو آنها عملکردهای مکمل بسیار متفاوت هستند.

 

اگر می دانید چه پیامی برای تبلیغ دارید ، یک آژانس تبلیغاتی را برای ایجاد تبلیغات استخدام می کنید. آنها تیم های فوق العاده خلاق متشکل از مدیران هنری ، کپی نویسان و طراحان گرافیک را دارند که به شما کمک می کنند تا از طریق یک تبلیغات تبلیغاتی یا تبلیغات دیگر ، پیام را به روشی تازه و جذاب بگذرانید.

در مقابل ، یک مشاور بازاریابی شخصی است که به یک شرکت کمک می کند تا تصمیم بگیرد که چگونه مشتری های موجود را به بهترین وجه درگیر کند. علاوه بر این ، مشاور بازاریابی به تعیین افرادی که ممکن است برای آزمایش محصول یا خدمات و نحوه گسترش پایه مشتری کمک کنند ، کمک می کند. یک مشاور بازاریابی به الگوی تجاری موجود می پردازد و سپس با استفاده از ابزارهای تحلیلی ، پتانسیل بازار را در نظر می گیرد و برای دستیابی به اهداف بزرگتر ، استراتژی ایجاد می کند. در طی فرایند ، مشاور بازاریابی پیروی از رسالت شرکت را تضمین می کند و موفقیت ، آزمایش پاسخ و پیگیری نتایج را هنگام اجرای یک برنامه جامع استراتژیک بازاریابی ، اندازه گیری می کند.

 

در صورت نیاز به مشاوره بازاریابی:

می خواهید تجارت خود را بسازید

باید اهداف مشخصی تعیین کنید

نیاز به یک برنامه استراتژیک بازاریابی استراتژیک با اهداف کوتاه مدت و بلند مدت

برای اندازه گیری موفقیت ، به نظارت بر معیارهای کلیدی احتیاج دارید

مطمئن نیستید که معیارهای کلیدی چه خواهد بود (مواردی از قبیل ترافیک پا در روز ، به نسبت تبدیل معاملات به فروش ، ترافیک وب سایت ، تعامل با رسانه های اجتماعی ، تماس های دریافتی یا پیام های ورودی ، حاشیه سود)

می خواهید روابط و وفاداری را با مشتریان موجود بهبود بخشید

تمایل به گسترش به بازارهای جدید و جذب مشتری جدید است

یک مشاور بازاریابی با تجربه می تواند به خوبی هزینه ارزیابی و بهبود فعالیت شما را کسب کند.

 

نقش ها و مسئولیت های مشاوره تبلیغاتی مشاور در بازار اینترنتی چیست؟

روش های مختلفی وجود دارد که یک مشاور بازاریابی می تواند به یک سازمان کمک کند ، نقش ها نیز متفاوت هستند زیرا صنایع و ارائه دهندگان خدمات وجود دارد.

 

در اینجا برخی از مسئولیت های معمولی که با مشاوران بازاریابی منعقد شده اند:

فرصت های جدید برای تعامل با مشتری های موجود و جدید را شناسایی کنید

مواد بازاریابی موجود ، رسانه های اجتماعی و تبلیغات را ارزیابی کنید و تعیین کنید که چگونه این مشتریان هدفمند با موفقیت انجام می شوند و فروش خود را تولید می کنند

نام تجاری شرکت شکل ، هویت یک شرکت و چقدر خوب با جمعیت مورد نظر (از نظر حرفه ای؟ منحصر به فرد است؟ قابل تشخیص است؟)

اگر اتفاقی برای افتخار به اعتبار یک شرکت رخ داده است ، مارک را مدیریت کنید

با افزایش مشتری های قبلی ، شاید با فرصت های جدید برای محصول یا خدمات ، ارزش مشتری را در طول عمر به حداکثر برسانید

تعامل مشتری را از طریق رسانه های اجتماعی بهبود بخشید ، ایجاد کمپین های نوآورانه در رسانه های مختلف که برای موفقیت بهینه و مدیریت تعامل با مشتریان یکپارچه شده اند

هماهنگی سیستم عامل های محتوا مانند وب سایت ، وبلاگ و صفحات فرود

محتوا را با توجه به کلمات کلیدی بهینه سازی موتور جستجو بنویسید تا رتبه های موتور جستجوی ارگانیک ایجاد شود

کمپین های بازاریابی ایمیل و رسانه های اجتماعی ، تبلیغات آنلاین ، بازاریابی موبایل و محلی را مدیریت کنید

تجزیه و تحلیل و تبدیل را به موفقیت معیار ردیابی و بررسی کنید و به نتایج مطلوب برسید

 

 

همانطور که می بینید نقش مشاوران بازاریابی کاملاً متنوع است ، به همین دلیل کمک می کند تا بدانید که کدام مهارت ها به بهترین وجه متناسب با نیاز شما است.

 

آیا به دنبال یک مشاور بازاریابی برای تجارت خود هستید؟ من برای کمک به اینجا هستم

 

https://www.janblaghy.ir/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%ba%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af-%da%86%db%8c/


مبانی ساخت یک کسب و کار آنلاین که در واقع درآمد کسب می کند

مبانی ساخت یک کسب و کار آنلاین که در واقع درآمد کسب می کند

نظرات بیان شده توسط مشارکت کنندگان کارآفرین خودشان هستند.

با رونق اینترنت و رسانه های اجتماعی ، دسته جدیدی از کارآفرینی پدید آمده است. کارآفرینان موفقی همچون مارک کوبا ، الون مسک و پیتر تیل کار خود را با مشاغل آنلاین آغاز کردند. یک تجارت آنلاین فرصتی بی نظیر برای اداره یک تجارت در سراسر جهان با تنها لپ تاپ و اتصال به اینترنت است.

 

با این حال ، شروع و رشد یک تجارت آنلاین آسانتر از آنچه گفته می شود است. امروز ، 2.5 میلیارد نفر وارد اینترنت می شوند. این به معنای فرصت درآمد خوب است اما منفی است به این معنا که یک تجارت آنلاین تبدیل به یک طلای روز مدرن شده است.

 

در هر جا به یک "گورو" یا "متخصص" جدید نگاه می کنید که برگه یا دوره تقلب خود را درباره نحوه ساخت "هفت شکل" در یک سال ارائه می دهد. ورود به حساب فیس بوک شما می تواند کاملاً آزار دهنده با همه تبلیغات بیش از حد باشد. انتخاب افرادی که باید از آن یاد بگیرند می تواند به همان اندازه شروع یک تجارت آنلاین سخت باشد.

 

در اینجا پنج گام ساده برای کسب درآمد از یک رویا یا ایده ای که دارید و می توانید از آن لذت ببرید. برای شروع یا توسعه مشاغل که به شما پول می دهد با توجه به شرایط خود ، به معلمان نیاز ندارید.

 

1. تمرکز کنید.

وقتی می گویم تمرکز ، اولین فکر که به ذهن شما خطور می کند احتمالاً "طاقچه" است. اگرچه فهمیدن یک طاقچه سودآور حائز اهمیت است ، این پایان همه نیست. فوکوس یعنی فهمیدن چه کسی می خواهید خدمت کنید و چگونه به آن گروه ارزش می دهید.

 

این بدان معناست که شما از دنبال کردن معلمان و متمرکز کردن بر آنچه به شما کمک می کند در جایی که هستید کمک می کنید. تقریباً اطلاعات بسیار زیادی بصورت آنلاین وجود دارد. بسیاری از کارآفرینان قربانی اضافه بار اطلاعات هستند. من حدس می زنم که اگر 10 درصد از دانش شما در حال حاضر استفاده می کنید ، در ساخت و ساز کار خود پیشرفت می کنید. یادگیری مداوم را خاموش کنید و روی استراتژی های 20 درصد تمرکز کنید. از یک سرویس مانند Unroll.me برای عضویت در لیست های ایمیل غیر ضروری که تمام وقت شما را دارد ، استفاده کنید.

 

2. ایجاد مخاطب.

این جایی است که بسیاری از مشاغل این مارک را از دست می دهند. شما یک وب سایت زیبا با همه افزونه ها ، ابزارک ها و جعبه های انتخاب مناسب در کنار هم قرار داده اید. شما تمام مراحل را دنبال می کنید ، اما پول به دلیل اینکه مخاطبی ندارید ، نمی آید.

 

راه های بسیاری برای ایجاد مخاطب و به سرعت وجود دارد:

 

مهمان در پادکست باشید. هر روز صبح ، لیست میهمانان رادیویی لیستی از نمایش هایی را که به دنبال تخصص شما هستند ، به صندوق ورودی شما تحویل می دهد.

ارسال مهمان در وبلاگ ها. وبلاگ هایی وجود دارند که هر ماه میلیون ها بازدیدکننده را به خود اختصاص می دهند. در سال 2012 ، من 50 وبلاگ مهمان ارسال کردم که نیمی از میلیون بازدید کننده را به وب سایت خود وارد کردم.

از آموزش کسب و کار اینترنتی سایتهای نویسنده بزرگ مواجه شوید. اگر می توانید برای سایت هایی مانند کارآفرین یا هافینگتون پست مصاحبه کنید یا بنویسید ، در معرض میلیون ها سلب مسئولیت و مشتری بالقوه قرار می گیرید. نوشتن برای این وب سایتها باعث ایجاد اقتدار می شود ، حضور در رسانه های اجتماعی شما رشد می یابد و منجر به فروش می شود. در اینجا یک قسمت پادکست وجود دارد که شما را با نحوه انجام این کار مرور می کند.

3. تهیه یک برنامه کسب درآمد.

پس از شروع مواجهه ، زمان آن رسیده است که برنامه خود را برای تولید درآمد عملی کنید. وب سایت / وبلاگ شما به یک استراتژی محتوا نیاز دارد که مطابق با برنامه ارتقاء باشد. این مرا تکان می دهد که چگونه بسیاری از مشتری های مربیگری بدون برنامه سازمان یافته برای تولید درآمد به من می آیند. برنامه ریزی کنید که چه محصولات و خدماتی را به مشتریان خود ارائه می دهید. برای فروش پیشنهادات برتر و ایجاد کسب و کار خود از قرار گرفتن در معرض و برنامه محتوا خود استفاده کنید.

 

4- تست و پالایش کنید.

هنگامی که برنامه ای دارید و آن را اجرا کردید ، مطالعه کنید که چه چیزی مؤثر است و چه چیزی انجام نمی شود. توصیه های زیادی در اینترنت وجود دارد ، اما هیچ چیز نمی تواند تست مد خوب قدیمی را ضرب و شتم کند. پیشنهادات مختلف را امتحان کنید ، محصولات و خدمات مختلف را بهم وصل کنید ، فروش خود را هر از گاهی انجام دهید. پس از ارائه تخفیف ، هر 30 روز یک بار آن را اجرا کنید. روند خود را اصلاح کنید و بخش هایی از برنامه خود را که کار نمی کنند بهبود بخشید.

 

5- راه اندازی و مقیاس.

تا این لحظه ، "1000 طرفدار واقعی" و شغلی را برای رشد آماده خواهید کرد. هنگامی که تبلیغات خود را در پایان هر ماه یا چهارم به پایان رسید ، همیشه با یک ضربه زدن راه اندازی کنید. این بدان معناست که شما دارای شرکای وابسته ، مشارکت مشترک از طریق وبینارها هستید و جوایز را راه اندازی می کنید. هر راه اندازی باید درآمد و شتاب جدی برای تجارت شما ایجاد کند. از آن نقطه ، این مسئله سرمایه گذاری مجدد و مقیاس گذاری است.

 

شروع و رشد یک تجارت آنلاین آسان نیست. رقابت زیادی در مورد همان مباحث مربوط به شما وجود دارد. زمان و تمرکز فوق العاده ای می طلبد. ضرب و شتم اعتقادات خود محدود کننده و نفرت آور است. کار سختی است ، اما سبک زندگی واقعی واقعی که ایجاد می کند ، بی ارزش است.

منبع:

راز پول

نکته نکته آهنربای  راز پول  2: اکثر مردم این کار را نمی کنند


بزرگترین دلیل قانون جذب پول برای اکثر مردم کار نمی کند این است که آنها این نظم را ندارند که بتوانند ذهن خود را کنترل کنند. راز  ثروت جنبه های مردانه و زنانه ذهن باید هماهنگ باشد تا در رابطه با یکدیگر عمل کنند. متأسفانه ، اکثر افراد بندرت از اصل مردانه استفاده می کنند. درعوض آنها راضی هستند تا اجازه دهند عنصر زنانه ذهن خود تحت تأثیر قرار گیرد و تحت سلطه دیگران با اراده قوی تر از آنچه در اختیار دارند باشد. تصاویر ذهنی در ذهن آنها سرچشمه می گیرد و نتیجه برداشت های دریافت شده از خارج است!


اما شما و من می دانیم که برای حفظ تمرکز ، باید از اراده خود استفاده کنیم و از هر دو نیمه مغز استفاده کنیم تا قانون جذب را به کار گیریم. تصمیم بگیرید که چه می خواهید و بر روی آن تمرکز کنید ، به جای اینکه اجازه دهید ذهن شما از هرگونه زندگی مخرب (چه برسد به همکاران منفی یا اخبار شبانه) آموزش قانون جذب پر شود ، به سمت ما پر شود.


 


نکته نکته آهنربای پول 3: به احساسات خود تسلط دهید

احساس شما نشانگر تأثیر افکار شما بر آنچه جذب می کنید است. وضعیت عاطفی خود را بررسی کنید. احساس بی حوصلگی ، ناراضی بودن ، افسردگی و بیهودگی مانند پرتاب پتو بر روی آتش است. گرسنگی شعله های اکسیژن مورد نیاز خود را برای سوزاندن. اگر می خواهید آتش به شدت روشن شود ، باید شعله های آتش را آتش بزنید. حالت عاطفی مثبت بسیار مهم است زیرا سوخت را به آتش می افزاید.


وقتی به تصویری از زندگی خود همانطور که می خواهید فکر کنید فکر می کنید ، آن تصویر را با احساسات فوق العاده خوش بینانه جفت کنید. به بینش خود اعتقاد داشته باشید. با خوشبینی شاداب آن را درهم بزن خودتان را از قبل به چیزهایی که بیشتر از آنها گرامی دارید ، ببینید. در حالی که داشتن ذهن در ذهن شما مهم است ، یک عنصر مهم دیگر وجود دارد که باید با هم ترکیب شود. از لحاظ عاطفی با دید خود درگیر شوید. نتیجه ترکیب تصوری که در ذهن خود دارید با یک وضعیت احساسی مثبت احساساتی مانند تغییر اتومبیل خود به وسایل دنده بالا و ضربه زدن به گاز است. شما به جایی می خواهید که خیلی سریعتر بروید. نقطه مقابل باور خوش بینانه تردید ناامید کننده است. احساسات منفی مانند ضربه زدن به ترمزها است.


 


نکته اصلی  رازهای ثروتمندی 4: تمرین ، تمرین ، تمرین 

شاید در مورد قانون 10،000 ساعت شنیده باشید. بعضی اوقات به نظر می رسد برخی از دستاوردهای بالا نتیجه موفقیت یک شبه هستند. در کتاب درخشان Malcolm Gladwell Outliers (پیوند وابسته به آمازون) او با یک چیز مشترک با برخی از موفق ترین افراد مشترک است. او داستان یکی از بزرگترین بازیکنان فوتبال جهان ، راز میلیاردرهای نرم افزاری را روایت می کند و علاوه بر این توضیح می دهد که چرا بیتل یکی از بزرگترین گروههای راک در تمام دوران بود.


این افراد ثروتمند متمایز چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ شما آن را حدس زدید. موفقیت برای هر یک از آنها سریع یا آسان نبود. اتفاقی نیفتاد موفقیت آنها حاصل عزم ، تمرکز و تلاش در یک دوره زمانی پایدار بود. استفاده از قانون جذب برای آشکار کردن پول هیچ تفاوتی ندارد. در پایان ، اگر فکر می کنید می توانید چند فیلم YouTube را تماشا کنید یا به کتاب صوتی گوش فرا دهید و تمام دانش لازم را برای نوشتن موج به نفع خود داشته باشید ، ممکن است بخواهید دوباره این مفهوم را دوباره فکر کنید.


 

منبع:

 

https://www.janblaghy.ir/قدرت-ذهن-the-power-of-mind/